top of page
Alle recepten


Pompoencurry met spinazie en kimchi (glutenvrij & koemelkvrij) 🍁
Herfst op je bord! 🍂🍁 Hormoongezondheid💫: Dit is een hele fijne maaltijd wanneer je in je menstruatiefase zit (eiwitten uit de kip en...
0 opmerkingen


Zoete aardappel met kip, asperges en komkommer-yoghurtsaus 🌈 (glutenvrij & koemelkvrij)
Hallotjess ☀️ Doordat ik een receptenboekje aan het maken ben voor in de praktijk post ik hier wat minder recepten. Daar werd het dus...
0 opmerkingen


Quinoa regenboog salade met shiitake 🌈 (glutenvrij & koemelkvrij)
‘Eat the rainbow’ is iets wat ik vaak terug laat komen in consulten en in persoonlijke plannen! Want variatie met verschillende groenten...
0 opmerkingen


Nasi met kimchi, homemade ingelegde komkommer & pinda/cashewsaus 👩🏼🍳
Een lekker receptje voor nasi. Het is uitgebreid met ingelegde komkommer en zelfgemaakte saus. Deze kun je eventueel ook weglaten....
0 opmerkingen


Pompoenrisotto met o.a. kurkuma, venkel en garnalen (glutenvrij, koemelkvrij) 🎃
Ben ik weer met een recept! Afgelopen weken bezig geweest met verhuizen en nu helemaal blij in ons nieuwe appartement (met fijne...
0 opmerkingen


Zoete aardappel, courgette salade met wilde zalm + mealprep bakje💜 (glutenvrij, koemelkvrij)
Mealpreppen: lijkt tijdrovend maar in werkelijkheid kan het je ook tijd besparen. Ik maak graag tijdens het avondeten al een bakje klaar...
0 opmerkingen


Gierstsalade met o.a. bietjes, wortel, venkel en gerookte zalm 💜 (glutenvrij, koemelkvrij)
Ik postte laatst een ontbijtje met gierst maar je kan het ook gebruiken voor salade. Gierst lijkt echt op parelcouscous!! :) Veel...
0 opmerkingen


Salade met bietjes, zoete aardappel, sinaasappel en dille 🍊 (glutenvrij & koemelkvrij)
Een hele lekkere en ook mooie salade! Door de bietjes kleurt de quinoa ook een beetje roze. 💖 Dit is een goede salade voor de lunch of...
0 opmerkingen


Boekweitpasta met o.a. ansjovis, tomaat & venkel (glutenvrij & koemelkvrij)
Een lekker pastareceptje! Dit is super smaakvol met de zelfgemaakte saus van ansjovis, tomaten en verse kruiden. Deze ga ik vaker...
0 opmerkingen


Courgette salade met citroen, geitenkaas en kappertjes 🍋 (glutenvrij & koemelkvrij)
Een gerechtje geïnspireerd op de Griekse keuken! Op vakantie kregen we een soortgelijke salade en die vond ik echt mega lekker. Het is...
0 opmerkingen


Aubergines van de BBQ of uit de oven 🍆(glutenvrij & koemelkvrij)
BBQ season! Naast de standaard bbqproducten is het juist leuk om creatief met groenten te zijn. Wanneer je geen bbq hebt kun je de oven...
0 opmerkingen


Salade met o.a. warme geitenkaas, kimchi en radijs🌿 (glutenvrij & koemelkvrij)
Zoals ik vaak in consulten zeg: eat the rainbow! 🌈 Een salade met lekker veel groentjes, gefermenteerde producten & geitenkaas. Wat is...
0 opmerkingen


Curry met groene groenten en biologische kip (glutenvrij & lactosevrij) 🌱
Dit recept is voor meerdere porties, juist handig om in te vriezen zodat je een goede maaltijd tot je beschikking hebt! Je kan er ook...
0 opmerkingen


Risotto met groene asperges, venkel, courgette en garnalen🥳 (glutenvrij & koemelkvrij)
Ik zorg ervoor dat het grootste gedeelte bestaat uit groenten en voeg minder risottorijst toe. Groenten en de garnalen zijn de basis....
0 opmerkingen


Asperges met zalm, witlofsalade en een zelfgemaakte saus (glutenvrij & lactosevrij)
De zon schijnt en het is weer aspergeseizoen, wat wil een mens nog meer! Asperges zijn een van mijn favoriete groenten. Dit gerecht is...
0 opmerkingen


Snelle voedzame lunchsalade 🥗 (glutenvrij & lactosevrij)
Vorige week maakte ik snel deze lunch en deelde een foto in mijn verhaal. Jullie vroegen om het recept dus hier issie.😁 Voedzaam en...
0 opmerkingen


Quinoa sushi 🍣 (glutenvrij & lactosevrij)
Dit is zo lekker! Ik vind sushi echt top en met quinoa een geweldige combinatie. Een paar jaar terug maakte ik dit vaker en het was al...
0 opmerkingen


Zoete aardappelstamppot met venkel 🤩 (gluten-, koemelk en eivrij met vegan optie)
Vroeger was ik echt geen fan van stamppot. Nog steeds is het niet iets wat ik snel maak (eigenlijk.. nooit😂). Maar: ik had vorige week...
0 opmerkingen


Boekweitpasta met venkel, vis en bieten 🤩 (gluten-, lactose-, eivrij)
Belangrijk om veeeeel groenten binnen te krijgen op een dag (zeker 500 gram), en dan ook verschillende soorten. Maar gisteren op het...
0 opmerkingen


Gevulde zoete aardappel met avocado en oesterzwammen 🥑 🍠 (vegan & glutenvrij)
Een heel lekker gerechtje! Ik ben echt een zoete aardappel-lover. Om het gerecht volwaardig te maken kun je bijvoorbeeld een stukje zalm,...
0 opmerkingen
bottom of page