Alle recepten

Dit recept heb ik een aantal weken geleden gemaakt en gedeeld met cliënten. Ik post mijn recepten niet vaak meer, veel maak ik er voor mijn receptenboekje voor in mijn praktijk of voor in persoonlijke plannen. Ik dacht wel leuk om weer eens vaker recepten op mijn site te delen. Mijn schoonzus had zoete aardappel brownies gemaakt en daardoor was ik geïnspireerd om een eigen recept te maken en uit te proberen. Inclusief goede ingrediënten voor je darmbacteriën! 😁 Ingrediënten

Een hele lekkere romige soep! Wanneer je geen zuivel eet kun je kokosmelk makkelijk in soep gebruiken. Eventueel kun je er ook nog wat peulvruchten doorheen pureren voor wat eiwitten en extra vezels. De soep is snel klaar want champignons en aardappel zijn zo gaar gekookt 😁 Ingrediënten (4-5 porties) 500 gram bio karstanje champignons 2 kruimige kleine aardappels (ong 150 gram als ze geschild zijn) 1 ui Verse peterselie 250 ml water 400 ml kokosmelk (1 blik) Peper naar smaak

Het is weer pruimentijd! Dit is een lekker en makkelijk recept om een voedzame pruimentaart/cake te maken😁 Ik gebruik een springvorm van...

Herfst op je bord! 🍂🍁 Hormoongezondheid💫: Dit is een hele fijne maaltijd wanneer je in je menstruatiefase zit (eiwitten uit de kip en...

Dit is echt een hele lekkere combinatie al klinkt de combinatie van artisjok, bietjes en vijgen je misschien niet bekend😁 Zorg goed voor...

Hallotjess ☀️ Doordat ik een receptenboekje aan het maken ben voor in de praktijk post ik hier wat minder recepten. Daar werd het dus...

‘Eat the rainbow’ is iets wat ik vaak terug laat komen in consulten en in persoonlijke plannen! Want variatie met verschillende groenten...

Een fase waarbij je vaak merkt dat je meer behoefte hebt om je terug te trekken. Niet altijd mogelijk om toe te passen in je werk/sociale...

Een lekker receptje voor nasi. Het is uitgebreid met ingelegde komkommer en zelfgemaakte saus. Deze kun je eventueel ook weglaten....

Ben ik weer met een recept! Afgelopen weken bezig geweest met verhuizen en nu helemaal blij in ons nieuwe appartement (met fijne...

Mealpreppen: lijkt tijdrovend maar in werkelijkheid kan het je ook tijd besparen. Ik maak graag tijdens het avondeten al een bakje klaar...